So bauen Sie online Stress ab
Wenn Sie unter Stress stehen, können Sie sich nicht mehr richtig konzentrieren. Ihr Fokus geht verloren und Sie werden von Emotionen überwältigt. Hier haben wir Ihnen deshalb eine Liste von Internetseiten zusammengestellt, die Ihnen helfen, sich für einen Moment zu entspannen und die Kontrolle über sich wiederzuerlangen. Sollten Sie das öfter brauchen, speichern Sie die Websites einfach in ihren Lesezeichen.
Zwei Minuten gar nichts tun
Diese Website funktioniert ähnlich wie eine Meditation. Do Nothing For 2 Minutes schlägt den Nutzern vor, alle anderen Tätigkeiten zu unterbrechen, sich zu entspannen und zwei Minuten lang den Meereswellen zu lauschen. Jedes Mal wenn Sie Ihre Maus oder Ihre Tastatur berühren, wird der Timer neu gestartet und Sie müssen es nochmal versuchen. Die Website stammt von denselben Entwicklern wie die App Calm für Meditation und Schlaf. Die zweiminütige Pause kann sehr hilfreich und sogar heilsam sein.
Eigenen Sternennebel zeichnen
Wem es schwerfällt gar nichts zu tun, der kann sich entspannen, indem er seinen eigenen Sternennebel zeichnet. Neonflames stellt Ihnen dazu verschiedene Farben und Formen zur Verfügung. Machen Sie sich frei von Gedanken an Probleme und Ergebnisse und freuen Sie sich an den Gebilden, die Sie mit wenigen Klicks kreieren können. Wenn Ihnen Ihr Sternennebel gefällt, können Sie ihn speichern, auf Twitter oder auf Facebook teilen.
Wetter kontrollieren
Eine weitere lustige und entspannende Website ist Looking At Something. Wenn Sie den Cursor auf dem Bildschirm bewegen, können Sie das Wetter, die Tageszeit und die dazugehörige Geräuschkulisse kontrollieren: von Sonnenschein und Vögelgezwitscher über leichten Regen am Tag bis zum Gewitter in der Nacht. Wenn Sie den Cursor anhalten, läuft alles bei dem entsprechenden Wetter weiter und Sie können einfach zusehen und alle Gedanken abschalten.
Reise in den Sternenhimmel
Um die ultimative Distanz von Ihren Problemen zu gewinnen, machen Sie eine virtuelle Reise ins Universum. Auf dieser Website von Chrome Experiments haben Google-Programmierer die mehr als 100.000 Sterne, die bisher bekannt und benannt sind, interaktiv visualisiert. Die Präsentation ist mit entspannender Musik untermalt und Sie erfahren interessante Details über unser Sonnensystem, unsere Galaxie und das Universum.
Wände zertrümmern
Wenn Sie negative Energie loswerden wollen, aber zu müde sind für einen Boxkurs oder zu diskret für eine Schreitherapie, dann versuchen Sie es mal damit, virtuelle Wände zu zerschlagen. Smash The Walls erfordert keine komplexe Gehirntätigkeit wie ein Action-Videospiel, Sie müssen nur mit dem Cursor auf eine beliebige Stelle auf dem Bildschirm klicken und er zerlegt sich selbst in bunte Trümmer. Sound gibt es dabei allerdings nicht.
Sanfte Geräusche anhören
Vielleicht schließen Sie in Ihrer Pause lieber die Augen und machen eine Atemübung. Dann können Sie Ihre Entspannung unterstützen, indem Sie gleichmäßigen Hintergrundgeräuschen lauschen. A Soft Murmur bietet eine ganze Palette natürlicher Klänge, von denen Sie einen oder mehrere gleichzeitig auswählen können. Sie können außerdem die Intensität und die Zeit einstellen und Ihre Lieblingskombination von Geräuschen abspeichern.
Farbverlauf-Spiel
Wenn Sie eher der visuelle Typ sind, ist die Website Into Time das Richtige für Sie. Hier können Sie mit Farben und Farbverläufen spielen und Ihr eigenes Kunstwerk à la Mondrian oder Kandinsky erschaffen. Wieder brauchen Sie nur auf den Bildschirm klicken und das Programm arbeiten lassen. Wie Sie sehen werden, beruhigen sich Ihre Gedanken dabei wie von selbst.
Hinweis: Wenn Sie mehr Tipps zum Entspannen suchen, lesen Sie auch unseren Artikel über die besten Apps zum Meditieren und über die die besten Apps gegen Angst, Stress und Einsamkeit.
Foto: © fizkes - 123RF.com
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